Qu'est-ce que le programme de renforcement musculaire ?

Un accompagnement complet et structuré, conçu pour développer votre masse musculaire de manière intelligente et durable. Le programme débute par une analyse complète de composition corporelle à l'aide d'appareils professionnels de grade médical, mesurant masse musculaire, taux de masse grasse, hydratation et métabolisme de base. Ces données servent de fondation à un programme entièrement personnalisé.

À partir de ces résultats, Louis Fabre élabore une stratégie d'entraînement ciblée : hypertrophie, force fonctionnelle, correction des déséquilibres musculaires ou développement athlétique. Chaque exercice est sélectionné avec précision sur les équipements Technogym Artis Luxury et Pent Fitness du studio privé de Neuilly-sur-Seine.

Louis suit votre fréquence cardiaque en temps réel, corrige votre posture à chaque répétition et ajuste les charges et l'intensité en fonction de votre récupération, de votre sommeil et de votre niveau d'énergie. Aucune séance ne se ressemble.

À qui s'adresse ce programme ?

Idéal pour les cadres, entrepreneurs et professionnels qui souhaitent développer leur physique sans compromis sur la technique ni risque de blessure. Que vous débutiez en musculation ou que vous cherchiez à franchir un palier, le programme s'adapte à votre niveau et à vos objectifs.

Louis coache en français et en anglais, ce qui en fait le choix naturel pour la communauté internationale de Paris. Des clients de Neuilly-sur-Seine, des 16e et 17e arrondissements, de La Défense, Levallois-Perret et Boulogne-Billancourt s'entraînent régulièrement au studio.

Que comprend le programme ?

Chaque séance inclut un échauffement structuré, un programme de renforcement personnalisé, des étirements assistés, un massage Theragun sur les zones de tension, ainsi que l'accès à un vestiaire privé avec douche. Une collation de récupération adaptée au développement musculaire est offerte après l'effort : barres protéinées, fruits frais, skyr, shakes protéinés, café ou thé.

Le suivi nutritionnel est intégré dès la première séance : apports protéiques, timing des repas et stratégie alimentaire sont ajustés chaque semaine pour accompagner votre progression. Louis analyse vos résultats régulièrement pour garantir un développement musculaire constant.

Le studio est situé à Neuilly-sur-Seine, à 5 minutes à pied de la station de métro Pont de Neuilly (ligne 1). Réservez votre bilan initial et commencez votre programme de renforcement.

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